晚上不吃饭光喝豆浆会胖吗

通常情况下，晚上不吃饭光喝豆浆不会胖，但需要适量饮用。

豆浆的主要营养成分为蛋白质、脂肪、膳食纤维、水和微量元素等，还含有多种植物激素、异黄酮类物质和烟酸等，具有丰富的营养价值和多种保健功效。豆浆中含有的脂肪和热量一般比较低，如果在晚上不吃饭的情况下，适量饮用豆浆，其中的营养物质可以被身体完全吸收，通常不会堆积在体内引起肥胖。但需要注意的是，不要过量饮用豆浆，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。

日常生活中，建议不要为了预防肥胖而不吃晚饭，不利于身体健康。晚饭时间尽量控制在7点到8点，晚饭后适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗体内多余的热量，避免肥胖。