晚上可以吃粽子,但不宜过量食用。
粽子的主要成分是糯米、红枣、五花肉、绿豆、八宝、蛋黄、火腿以及豆沙等。粽子含有较高的热量和丰富的营养成分,能够为身体提供所需的能量,提高身体的免疫力,还有促进消化、健脾养胃的作用。虽然晚上可以吃粽子,但是需要注意粽子的食用量。如果食用太多,可能会给胃肠道造成负担,引起消化不良,从而导致腹胀、腹痛和恶心等不适。此外,粽子中含有的糖分比较多,如果吃太多可能会导致血糖升高,还会引起肥胖。
建议高血压、糖尿病等患者尽量不吃粽子,以免加重病情。日常饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物,多喝水促进新陈代谢。养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,避免过度劳累和熬夜,适当运动增强自身免疫力。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。