晚上吃包浆豆腐能长胖吗

通常情况下，晚上吃包浆豆腐一般是不会长胖的，但要注意适量不要多吃，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

包浆豆腐主要是由黄豆制成的营养食品，里面含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。而且包浆豆腐脂肪含量较低，并且含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，辅助肠道内毒素垃圾的排出。另外，包浆豆腐口感较为绵软，比较容易消化，晚上适量食用一般不会加重胃肠道负担，还有利于营养物质的吸收，所以晚上吃包浆豆腐一般是不会长胖的。

但在食用过程中要注意适量，包浆豆腐不易消化，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹胀等不适症状。而且包浆豆腐当中含有一定的嘌呤物质，如果痛风患者食用，可能会加重病情，不利于身体健康。