晚上吃红烧鸭肉会胖吗

晚上吃红烧鸭肉是否会胖，通常需要根据具体情况来进行判断，如果晚上适量吃红烧鸭肉，并且进行了适量运动，通常不会胖，但如果晚上过量吃红烧鸭肉，并且没有进行运动，则可能会胖。

1、不会胖的情况

红烧鸭肉中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且还可以为日常活动提供能量。如果晚上适量吃红烧鸭肉，并且进行了适量的运动，消耗了体内多余的热量，通常不会引起发胖的情况。

2、会胖的情况

红烧鸭肉的热量比较高，每100克红烧鸭肉中含有约150大卡的热量，如果晚上过量吃红烧鸭肉，可能会导致热量摄入过多，无法及时被机体代谢，从而转化成脂肪在体内堆积，此时可能会引起发胖的情况。

在日常生活中，建议均衡摄入营养物质，避免过量进食，以免加重胃肠道负担，还需要进行适量的体育锻炼，有助于消耗体内多余的热量，可以降低肥胖的概率。