晚上吃太多草莓通常会带来消化不良、肥胖、影响睡眠等不好的情况。
1、消化不良
晚上吃太多草莓会导致过多的食物摄入,会加重胃肠负担,导致胃肠蠕动减慢,食物不能及时被消化吸收,长时间在体内堆积会引发消化不良,会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等现象。
2、肥胖
草莓中含有大量的糖分,如果在晚上吃太多,身体摄入过多的糖分,会导致多余的热量转化成脂肪在体内堆积,长时间会引发肥胖。
3、影响睡眠
草莓中含有一定量的草酸,如果在晚上吃太多,草酸会与体内钙离子结合形成草酸钙,会导致钙离子的吸收受到影响,会影响睡眠质量,长期会导致失眠多梦。
除此之外,还可能会导致肾脏代谢功能下降等。建议平时要注意合理饮食,尽量以清淡的食物为主,避免大量进食辛辣、刺激或过于油腻的食物,以免影响身体健康。
303人正在问医生39问医生
病例:婴儿的饮食非常的重要,我们要多了解这方面的知识,才能给孩子搭配一个合理全面的饮食结构,这样孩子的营养也能补充充分,不会引起其他的一些疾病。对于孩子消化不良的情况,我们要找到原因,再有针对性的进行解决。
三级 综合医院 公立
林西县东街
三级甲等 综合医院 公立
河北省保定市南市区裕华东路212号
二级甲等 中医医院 公立
河北省无极县无极路48号
三级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
汤原县铁路街14号
二级 综合医院 公立
广东省韶关市五祖路15号
二级甲等 妇幼保健院 公立
广西来宾市忻城县城中路17号