晚上吃完炸鸡怎样才不会胖

晚上吃完炸鸡选择合适的时间段吃，一般不会出现发胖的情况，但是如果吃的比较多，也有可能会出现发胖的情况，需要根据具体情况进行综合分析。

1、可能不会发胖

炸鸡是由鸡肉炸制而成，其中含有比较多的油脂、蛋白质、维生素等营养物质。如果在晚上适量食用炸鸡，并且食用后适当进行运动，比如散步、练瑜伽等，可以有效促进脂肪的消耗，一般不会出现发胖的情况。

2、可能会发胖

如果在晚上大量食用炸鸡，并且食用后并没有进行运动，可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，从而转化为脂肪，堆积在体内从而引起发胖的情况。

在日常生活中，建议减肥人群适量进食炸鸡，避免过量食用，还需要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，避免进食高脂肪、高热量的食物。同时还需要进行适当的体育锻炼，比如跑步、游泳、打乒乓球等，有助于控制体重。