晚上吃一个烤鸡腿会胖吗

晚上吃一个烤鸡腿一般不会胖，但建议适量食用。

烤鸡腿中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙元素等多种营养物质，具有增加营养、帮助增强体质等功效。通常情况下，晚上吃烤鸡腿并不会导致热量堆积，也不会使脂肪在体内累积，因此，晚上吃烤鸡腿并不会胖。需要注意的是，如果晚上过量食用烤鸡腿，可能会导致热量在体内累积，从而引起肥胖的情况。并且还可能加重胃肠道的负担，引起消化不良的情况，所以要适量食用。

在日常生活中，要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。