晚上喝饮料好吗

晚上喝饮料对身体没有好处。

饮料中含有很多的糖分，如果睡前喝饮料，会导致热量无法消耗，造成肥胖，还很容易加重肠胃负担，影响人们的睡眠质量。饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸等化学物质，如果大量摄入饮料会对肾脏造成影响和负担，同时也会导致疾病出现，所以在平时生活中应该要减少饮料的摄入，可以多喝一些温水，这样可以加速竞争代谢和血液循环。

在日常生活中一定要忌烟酒，避免辛辣刺激、油腻的食物，饮食要清淡，可以多吃一些柔软易消化的食物，比如小米粥、蒸鸡蛋等。