晚上睡前吃酸奶苹果好不好

通常情况下，晚上睡前吃酸奶苹果是比较好的，但是要注意适量进食。

酸奶苹果主要是由酸奶、苹果、水等制成的食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分，属于营养价值比较高的食物，适量进食可以为身体补充所需要的营养。并且酸奶苹果中含有大量的有机酸，可以促进胃酸的分泌，一定程度上可以提高食欲。另外，晚上睡觉前适量进食酸奶苹果，可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

如果出现晚上睡前吃酸奶苹果的情况，患者可以通过腹部顺时针按摩等方式进行改善，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，有利于缓解不适症状。