晚上一般可以喝牛奶。
牛奶富含优质蛋白质,可以促进肌肉生长,蛋白质可以促进体内各种抗体的合成。蛋白质也是生命的精华之一,也是人体的重要组成部分。牛奶中含有丰富的矿物质,包括钙、锌、铜、钼等。牛奶中的钙是人体内钙的最佳来源,因为钙磷比较好,有利于钙的吸收。钙可以促进骨骼重建和改善骨骼健康,而钙离子在人体中起着重要作用,可以稳定神经系统的功能。当钙缺乏时,尤其是发生低钙血症时,神经肌肉兴奋性通常增强。
建议在日常生活中适当的补充营养物质,均衡搭配饮食。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。