维生素b缺乏的症状

维生素B缺乏的症状通常有皮肤异常、口腔溃疡、脚气病等。

1、皮肤异常：

维生素B缺乏会导致皮肤质量差和面部皮肤粗糙，色素沉着，红血丝。严重者会出现痤疮、色素沉着和皮炎。

2、口腔溃疡：

当患者缺乏维生素B时，会出现牙龈肿胀、牙周疼痛和出血。也会有口腔溃疡、口角炎、牙周炎等疾病。

3、脚气病：

缺乏维生素B1会引起神经、精神、心血管等方面的损害。会出现一系列神经或心脏系统的异常症状，如心率加快、呼吸困难和肢体运动障碍。建议通过合理的饮食搭配或在日常饮食中适度摄入富含维生素B的食物，避免喝浓茶，不要吸烟或饮酒。多吃动物肝脏、牛奶、豆制品等。