为什么不能饭后吃水果

一般并没有不能饭后吃水果的说法，但由于水果富含膳食纤维，饱腹感较强，若在饭后吃，可能会加重胃肠道负担，所以一般不建议饭后吃。

水果的种类比较多，通常都含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质等营养成分。患者适量吃水果，可以为身体补充营养，有利于身体健康。水果中的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。水果饱腹感比较强，如果在饭后吃，可能会影响其他食物的摄入，从而可能会导致营养摄入不均衡，所以一般不建议饭后吃。但需要特别注意的是，水果中含有大量的糖分，若在饭前吃，可能会导致血糖升高，容易诱发糖尿病。

日常生活中，患者要均衡摄入营养，可以吃白菜、油麦菜、莴笋、苹果、猕猴桃等新鲜的水果与蔬菜。但要避免吃高脂肪、高糖的食物，比如红烧肉、蛋糕等。同时要积极参加体育运动，比如打太极拳、跑步等，可以帮助身体提高免疫力。