为什么说吃鱿鱼长胖

吃鱿鱼长胖主要是因为鱿鱼中含有的热量比较高。

鱿鱼是属于一种海鲜类食物，含有微量元素、胆固醇、蛋白质、维生素A、氨茶碱、钙元素等多种营养成分，具有辅助保护心血管、提高免疫力等功效。通常情况下适当吃鱿鱼可以补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量，从而提高机体的免疫力。但是如果机体长期大量吃鱿鱼，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，出现肥胖的情况。而且如果机体本身患有胃肠道疾病，过量吃鱿鱼可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，所以建议患者避免过量吃。

患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、香蕉等，有利于补充机体所需要的营养成分，为机体提供能量。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。