一般晚上喝盐水会加重肾脏的负担,会增加血液黏度,升高血压等。
如果腹泻、脱水或在大量运动后失去大量钠,可以喝适量的淡盐水来补充。健康人不应在夜间饮用盐水,这会增加肾脏负担,增加血液黏度,升高血压,不利于身体新陈代谢,长期会导致肾脏和心脑血管疾病。晚上可以喝适量的开水,可以促进人体新陈代谢,稀释血液,降低血压,补充皮肤细胞水分,滋润皮肤。早上空腹喝一杯盐水,可以滋润肠道,促进肠胃蠕动。如果便秘严重,可能需要喝两三天的盐水才能看到效果。秋冬天气干燥时,可以把盐水换成蜂蜜水,效果会更好。
建议适量喝淡盐水,高血压和过敏患者避免喝。
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