为什么医生建议喝牛奶不喝羊奶

医生建议喝牛奶不喝羊奶，主要是因为羊奶和牛奶的营养成分不同，如果一起摄入，可能会影响身体对营养的吸收。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。而羊奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分。两种饮品一起喝，由于营养成分不同，如果一起摄入，可能会无法满足身体对营养的需求，从而无法达到补充营养的作用，因此医生会建议喝牛奶不喝羊奶。

在日常生活中，如果想要补充营养，除了喝牛奶和羊奶以外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，同时还要适当进行体育锻炼，可以多进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，这样能够促进机体的新陈代谢，有利于增强身体抵抗力，预防疾病。