无蔗糖的酸奶会长胖吗

无蔗糖的酸奶一般不会长胖，但是也需要控制好用量。

无蔗糖的酸奶营养价值相对比较高，里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、乳酸菌等，适当喝并不会导致身体长胖，还能够给身体补充营养，增强身体素质。但是无蔗糖的酸奶里面也含有一定量的糖分，如果大量喝，糖分会转化成热量在体内堆积，然后形成脂肪，从而导致身体长胖。如果不想长胖，需要注意合理饮食，避免大量进食过于油腻的食物，比如红烧肉、炸油条等。也需要控制好饮食量，每天适当地进行体育锻炼，消耗体内热量。

建议在日常生活中注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、白菜等。避免大量进食营养价值不高的食物，比如辣条、方便面等。当身体出现不适症状后，建议及时就医，避免影响身体健康。