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西红柿可以和什么水果一起吃

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2023-03-26 09:01:1239健康网

西红柿一般可以和苹果、香蕉、猕猴桃等水果一起吃,但要注意适量。

1、苹果

苹果中含有比较丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,可以起到促进消化、增强食欲等功效。西红柿和苹果一起吃,可以起到促进胃肠蠕动、增强食欲的功效,并且两种水果中都含有比较丰富的维生素,可以补充身体所需要的营养物质。

2、香蕉

香蕉中含有比较丰富的钾元素、维生素等营养成分,可以起到缓解便秘、降低血压的功效。西红柿和香蕉一起吃,可以起到辅助消除水肿的功效,所以可以一起吃。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有比较丰富的维生素C、钾元素等营养成分,可以起到辅助增强免疫力、促进消化的功效。西红柿和猕猴桃一起吃,可以起到辅助健胃消食的功效,所以可以一起吃。

除此之外,西红柿还可以和火龙果等水果一起吃,建议不要过量吃,因为西红柿中含有的酸性物质比较多,如果吃太多,可能会对胃肠道造成一定刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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