虾和牛奶相克吗

通常虾和牛奶不相克，但也需要注意适量。

虾属于一种海鲜类食物，含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分，具有辅助增强免疫力、强健骨骼等功效。牛奶含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，具有辅助改善睡眠、补充能量等功效。两种食物的营养成分并不会相克，也不会对身体造成不利影响，所以可以一起食用。但是如果食用太多，可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以大量食用。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果在食用过程中身体出现不适症状，要及时到就近医院就医治疗。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如提拉米苏、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。