虾和什么一起吃补钙最好

临床上并没有虾和什么一起吃补钙最好的说法，虾一般和豆腐、牛奶、虾皮等食物一起吃，可以起到补钙的作用，但需要注意适量。

1、豆腐

豆腐中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，和虾一起吃可以起到辅助补钙的作用，而且还可以补充蛋白质、氨基酸等营养成分。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，适量喝牛奶可以起到辅助补钙的作用，而且还可以辅助提高免疫力。

3、虾皮

虾皮中含有丰富的钙、蛋白质、矿物质等营养成分，适量吃虾皮可以起到辅助补钙的作用，而且还可以补充蛋白质、氨基酸等营养成分。

除此之外，虾还可以和鱼肉等食物一起吃，也可以起到辅助补钙的作用，但是需要注意适量，避免过量吃，因为虾中含有比较多的嘌呤物质，如果吃过多可能会增加痛风的风险。