鲜海带冷藏3天了能吃吗

鲜海带冷藏3天了一般不能吃。

鲜海带是指一种海产品，如果冷藏保存，可能会导致海带中的水分结晶，影响海带的口感，而且还可能会导致海带中的营养物质流失，所以不建议食用。鲜海带中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以辅助促进钙的吸收，对身体有一定的好处。但是如果食用过多，可能会引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状，并且还可能会伴有恶心、呕吐等症状。

日常生活中，建议尽量将鲜海带放在冰箱内保存，食用时可以用盐水浸泡，因为盐水可以帮助海带消肿，还可以去除腥味。另外，海带中含有一定的碘元素，所以如果患有甲状腺功能亢进症的患者，不建议吃海带，以免导致病情加重。