鲜牛奶没开封过期几天能喝吗

鲜牛奶没开封，过期几天一般不能喝。

鲜牛奶是指经消毒后的牛奶，保质期是指在适宜的环境下，牛奶的品质能够保持稳定的状态。在没有开封的情况下，牛奶一般可以在冰箱中冷藏，保质期一般在7天左右。如果鲜牛奶没有密封保存，且放置在高温环境中，可能会导致牛奶变质，出现分层、异味等情况，一般不建议饮用，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。

另外，日常要注意避免过量饮用牛奶，以免增加胃肠道负担，还可能会导致营养过剩，诱发肥胖。平时饮食方面需要注意多元化、营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。