蚬精的功效和作用

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2023-03-22 09:01:2339健康网

蚬子一般是指青壳贝，具有增强食欲、补充营养、促进睡眠的功效和作用。

1、增强食欲

青壳贝含有丰富的锌元素，可以参与人体内许多酶的合成，促进身体的生长发育，增强人体食欲。

2、补充营养

青壳贝含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，可以为人体提供必要的营养，有助于身体的健康。

3、促进睡眠

青壳贝具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、烦躁等情绪，改善睡眠质量，有助于人体休息和恢复。

除上述功效外，青壳贝还具有清热解毒的功效。需要注意的是，青壳贝属于海鲜，容易滋生细菌，因此在食用青壳贝时，应注意食用前要清洗干净，并煮熟。如果食用后出现不适，应及时就医。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院 三级甲等

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