香蕉和苹果可以一起煮水喝吗冰糖

香蕉和苹果通常可以一起煮水喝，有补充营养、延缓衰老、润肠通便等功效。

1、补充营养：

香蕉和苹果是生活中常见的水果。可以一起煮着喝。含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖和多种矿物质成分，可以为人体补充足够的营养。香蕉含有大量胡萝卜素、盐和酸，而苹果含有开放糖和胶体。

2、抗衰老：

香蕉和苹果含有大量维生素C、维生素E等成分，具有良好的抗氧化作用，能延缓人体皮肤衰老，使人体皮肤柔软光滑，具有一定的抗衰老美容功能。

3、润肠排便：

香蕉和苹果一起煮。含有大量的膳食纤维素和果胶，可促进人体胃肠蠕动，加速体内毒素和废物的代谢，并具有一定的润肠排便作用。适用于便秘患者，可缓解便秘，对人体健康非常有益。在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动，加快营养吸收。