香蕉对腿有什么帮助

香蕉对腿通常有防止肌肉萎缩和消除水肿等功效。

1、防止肌肉萎缩：

香蕉富含钾、钠和镁等微量元素。可以适量吃香蕉，因为香蕉有助于缓解疲劳，防止腿部肌肉萎缩。

2、消除水肿：

由于长时间站立或坐着等因素，患者会出现腿部浮肿，尤其是在下午和晚上。可以适量吃一些香蕉，香蕉中所含的钾有助于消除体内过量的钠和水。有助于排出腿部多余的盐和水，使瘦腿效果明显。香蕉含有更多的镁、钾和其他元素，虽然这些矿物质元素是人体健康所需，但如果在短时间内摄入过多。会导致血液中镁和钾的含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙和镁等元素比例失衡，对健康有害。此外由于胃酸分泌减少，多吃香蕉也会导致胃肠功能障碍和过度情绪波动，因此香蕉不应该吃得过多。