香蕉和旺仔牛奶能不能一起

香蕉和旺仔牛奶通常能一起吃，一般有预防便秘和预防胃溃疡、供给能量和补钙等功效。

1、香蕉的功效：

香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，使排便顺畅。晚上睡觉前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。香蕉味甘性寒，性寒能清肠热，味甘能通便，适用于胃肠积热所致的热秘。香蕉中含有一种化学物质5-羟色胺，可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长和繁殖。从而修复各种溃疡病，预防胃溃疡。

2、旺仔牛奶的功效：

旺仔牛奶主要由水、牛奶和糖组成。旺仔牛奶主要含有蛋白质、糖、脂肪和钙等营养成分。其中蛋白质、糖和脂肪可以作为人体的能量物质，为人体提供能量。旺仔牛奶中还含有钙，可以补充人体的钙。建议高血压、腿抽筋、便秘、消化不良的人适合吃香蕉。由于旺仔牛奶含糖量高，不适合大量饮用。过多的糖分摄入会增加患口腔疾病和肥胖的风险，糖尿病患者不宜饮用旺仔牛奶。