香蕉黄瓜汁喝的有什么效果?

香蕉黄瓜汁喝一般有润肠通便、消除水肿和控制体重的效果。

1、润肠通便

香蕉和黄瓜富含膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动。香蕉黄瓜汁中的膳食纤维可以吸收大量水分，形成一层保护膜，刺激肠道蠕动，促进大便排泄，从而达到润肠通便的效果。

2、消除水肿

黄瓜中含有大量的钾，可以帮助排出体内多余的钠元素。香蕉中富含镁，可以帮助排出多余的水分，从而起到消除水肿的作用。

3、控制体重

香蕉黄瓜汁中的黄瓜富含膳食纤维，可以吸收胃肠道内多余的脂肪，促进脂肪的分解，并且香蕉黄瓜汁几乎没有热量。所以，适量饮用香蕉黄瓜汁可以帮助控制体重，防止肥胖。

除上述外，香蕉黄瓜汁还有增强身体免疫力的功效。需要注意胃溃疡患者不宜饮用，可能会刺激胃黏膜，加重病情。