香蕉能不能和橙子一起榨

香蕉能和橙子一起榨汁，两者均含有丰富的营养元素，能够补充人体所需要的营养，但不建议过量饮用。

香蕉含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而橙子含有丰富的维生素、柠檬酸、膳食纤维等营养元素，两者一起榨汁，营养成分不会相互反应，还可以补充人体所需要的多种营养成分，有利于人体健康。同时，香蕉和橙子中均含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素、垃圾的排出，对于预防和缓解便秘有一定的作用。

但需要注意的是，不建议过量饮用香蕉和橙子汁，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。而且香蕉中含有大量的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高，糖尿病患者也不宜过量食用。建议日常生活中要保持良好的饮食习惯，少吃多餐，均衡饮食，有利于身体健康。