香蕉牛油果牛奶打成的奶昔有什么营养

香蕉牛奶牛油果的主要价值在于，三种不同的食物可以补充人体所需的维生素、矿物质等营养物质。

牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、钾和较少的糖分，适合糖尿病人食用。牛油果还含有丰富的维生素E和胡萝卜素，能有效补充营养，维持正常代谢。香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。牛奶中含有蛋白质、钙、磷、维生素D、维生素B等主要营养成分，易于消化吸收，适用于病人、幼儿、老人、孕妇等。

牛油果香蕉牛奶奶昔主要包括牛油果、香蕉和牛奶，吃多了容易引起腹胀、消化不良等状况，所以每天都要适量食用。