香蕉蒸一下有什么功效

香蕉具有调节血压、防止痉挛、预防和治疗便秘、补充营养等作用。

1、调节血压：

香蕉是一种高钾低钠的水果，饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有降压作用。

2、防止痉挛：

香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，经常吃香蕉可以改善容易抽筋的症状。

3、预防和治疗便秘：

成熟的香蕉富含果胶，可以促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便。

4、补充营养：