小孩早上空腹吃花生的功效

小孩早上空腹吃花生的功效一般是缓解轻微的胃部不适等。

花生富含谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸和天门冬氨酸，可以增强记忆力。早上吃花生可以养胃，每天早上空腹吃一把生花生可以帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心和泛酸，还可以中和过量的胃酸。胃病患者对生花生的红色衣服很敏感，吃东西时会感到胃灼热。花生不宜多吃，而且脂肪太大。当排气和肠鸣声太强时，应少吃蔗糖和容易产生气体和发酵的食物。

建议平时少吃产气的食物和糖果，注意食品卫生。不要吃生冷和变质的食物，避免饮酒和辛辣刺激性调味品，饮食应低脂肪和低纤维。