小米加玉米煮粥好不好

小米加玉米煮粥一般是比较好的，但要注意适量。

小米和玉米都属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡，也可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有一定的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，对减肥也具有一定的辅助作用。小米和玉米一起煮粥，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有促进睡眠的作用，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

对小米和玉米过敏的人群要避免食用，同时血糖高、胃肠功能弱、过度肥胖的人群也要避免食用。一旦出现过敏、腹胀等不适症状，建议立即停止食用，并遵医嘱口服盐酸氯雷他定片、多潘立酮胶囊等药物进行治疗。