小米荞麦燕麦一起煮吗

小米荞麦燕麦通常可以一起煮，一般有和胃安神、抗氧化、健胃消食等功效。

1.和胃安神：小米中色氨酸的含量是谷类中最高的，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。2.抗氧化：燕麦含有大量抗氧化物质，能清除自由基，减少皱纹和淡化斑点，保持皮肤白皙美丽。燕麦中含有酪氨酸酶的生物活性成分，可以抑制黑色素的形成，从而减少黑色素的形成。3.健胃消食：荞麦有很好的健胃消食作用，同时可以起到排毒的作用，可以将体内多余的毒素排出体外。

建议脾胃虚寒患者和胃病患者不宜食用。