小米是属于粗粮吗

小米一般是属于粗粮，其中含有的营养价值比较丰富，可以适当的食用。

小米是属于一种比较常见的食物，同时也用作食物，小米中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、矿物质、碳水化合物等营养元素，适当的食用能够补充身体中所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。通常情况下小米是属于粗粮，其中含有的营养价值也比较丰富，并且热量比较低，适当的食用不会导致体内的热量增加，也不会导致身体发胖。但是患者要注意避免过多食用，如果过多食用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，还可能会引起腹胀、腹痛等症状。

患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体中所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。