小米粥与小米糊功效一样吗?

小米粥与小米糊功效有一样的，但也有不同的。

小米粥和小米糊是日常生活中常见的食物，通常由小米和小米粉制成。小米中含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪和微量元素等，可以补充身体所需营养，有助于身体健康。小米糊中含有多种维生素、矿物质、碳水化合物和膳食纤维，可以为身体提供能量，补充身体所需营养。两者的营养成分类似，都含有膳食纤维，但小米粥的膳食纤维含量较小米糊高，因此，小米粥比小米糊更容易消化吸收。

需要注意的是，小米粥和小米糊虽然营养丰富，但不建议过量食用。如果一次性过量食用，可能会增加胃肠道负担，容易引起消化不良，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。此时，可以按照医生的指示服用健胃消食片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行治疗。