杏干吃多了有什么副作用

吃太多杏干可能会引起胃部不适，增加患龋齿和糖尿病的风险。

1、胃部不适：

杏干可能含有额外添加的糖，膳食纤维含量也高。当身体吃太多杏干时，可能会引起胃酸分泌过多，导致胃酸、腹胀、消化不良等胃部不适症状。

2、增加龋齿风险：

由于杏干含有果糖和蔗糖，过量食用会使糖逐渐积聚在牙齿和口腔黏膜上，容易导致细菌滋生，加重龋齿风险。

3、增加患糖尿病的风险：

由于杏干含有大量糖分，食用过多可能会加剧血糖波动，并容易导致热量积聚，随着时间的推移，很容易增加患糖尿病的风险。杏干是由杏子果实，加糖，然后干燥制成的。杏干富含葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、矿物质、维生素、膳食纤维等对人体健康有益的物质。有些杏干含有盐、甜味剂、防腐剂、色素和其他添加剂，食用时应仔细挑选。