鳕鱼补充什么营养成分

鳕鱼补充蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，对身体有一定的好处。

1、蛋白质

鳕鱼中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、维生素

鳕鱼中含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。

3、钙元素

鳕鱼中也含有大量的钙元素，适量食用能够促进骨骼的生长发育，如果身体缺乏钙元素，可以适量食用鳕鱼进行改善。

除此之外，也含有卵磷脂等营养成分，但需要注意食用量，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，出现消化不良的情况，对身体造成一定伤害。