鳕鱼和猕猴桃可以一起吃吗

鳕鱼和猕猴桃一般可以一起吃。

鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D和营养元素，容易被人体吸收，具有杀菌、抗炎、降血糖、血液循环和止痛的作用。鳕鱼中所含的甘油具有抑制结核分枝杆菌的作用，可以防止细菌繁殖，也可以消除感染性细菌。能有效提高鼻黏膜的抵抗力，减少鼻炎等炎症的可能性。猕猴桃具有美白和美容的功效，猕猴桃富含维生素C，维生素C具有美白和淡化斑点的作用。维生素C可以抑制酪氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀。稀释黑色素，进而起到美白和淡化色斑的作用。此外维生素C还可以增加皮肤胶原蛋白，淡化皱纹。两者一般可以一起吃，不会产生不良反应。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化，多吃水果蔬菜等易消化的食物。