压缩饼干热量高吗

压缩饼干热量一般较高。

压缩饼干一般每100克含457卡路里，热量相对较高。在长途旅行中，通常会购买压缩饼干来补充体力，因为我需要在长途旅行中保持体力，所以此时需要体积小、节省空间和高热量的食物。压缩饼干摄入人体后，能有效补充人体丰富的糖、脂肪和碳水化合物，迅速增加饱腹感，为身体提供必要的营养成分。但由于压缩饼干营养不均衡，长期摄入压缩饼干可能会导致营养不良、便秘等现象，可以配合一些蔬菜共同食用。

建议平时要营养均衡，避免长期一种食物摄入过多而导致出现营养不良等症状。