燕麦胚芽米能天天吃吗

一般情况下，食用燕麦胚芽米应适量，最好不要一日三餐都食用燕麦胚芽米。

燕麦胚芽是一种谷类。燕麦胚芽米是一种温性、味甘的食物，可以起到补脾益气、润肠通便、固涩敛汗、消食化积的功效。可以用于脾胃虚弱、大便干燥、肝胃不和、自汗盗汗、消化不良等。而且胚芽米中还富含蛋白质、氨基酸、钙离子等微量元素，对人体的新陈代谢有一定的促进作用。燕麦胚芽米对高血脂高血压都有好处，可以长期食用，但是最好不要一日三餐都食用。

建议适量食用燕麦胚芽米，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯。