燕麦片可以与钙一起吃吗

燕麦片通常可以与钙一起吃，一般有改善便秘、补钙等功效。

1.改善便秘：燕麦中的膳食纤维一方面能吸收水分，使粪便膨胀软化。同时还能增加胃肠道的蠕动，促进消化，从而起到通便的作用。因为富含膳食纤维，燕麦是很好的减肥食品。吃了之后可以吸水膨胀增加人的饱腹感，让减肥的人不再有饥饿感。2.补钙：钙片的主要作用是补充人体所需的钙，可以预防中老年人缺钙引起的骨质疏松，也可以预防缺钙引起的腓肠肌痉挛。青少年要适当补充钙片，维持身体生长发育所需的钙。婴幼儿适当口服钙片可以预防佝偻病，这是针对缺钙患者的。

建议有消化系统疾病、对燕麦过敏和胆结石的人不要吃。