燕麦片和小麦片是一样的成分吗

燕麦片和小麦片不是一样的成分。

燕麦具有补充营养、不具有治疗疾病的功效。燕麦含有大量的热量，蛋白质，碳水化合物等。这些植物含有丰富的营养成分，可以作为能量的补充。燕麦中含有一种可溶性纤维，称为燕麦胶，能有效地减少血液中的胆固醇和三酸甘油。同时，燕麦中还含有丰富的亚油酸、不饱和脂肪酸。非淀粉多糖是燕麦中的一种，可以降低胆固醇。小麦片中含有丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质等。具有养心、健脾、养胃和清热的功效。燕麦片和小麦片是两个截然不同的概念。从营养价值上来说，燕麦比小麦更有价值。

要注意食用小麦时，如果摄取太多，会产生胀气，所以肠胃蠕动较慢的人不宜食用小麦。