燕麦片怎么和牛奶一起煮

一般水沸腾后加入燕麦片煮几分钟即可加入牛奶一起煮。

患者在锅中加入适当的开水，用小火烧开。倒入麦片，用慢火炖约三分钟，谷类的分量要看个人喜好，如果要浓一些，可以多加一些。再将准备好的牛奶倒入锅中，放入砂糖，将其混合。燕麦片纯牛奶具有润肠排便的作用，有利于消化吸收，促进排便，是一种营养丰富的食物，可以滋养身体。其味甜，富含维生素，营养价值高。富含钙，有助于骨骼和牙齿的发育，并能预防骨质疏松症。还能帮助肌肤美白、淡化色斑，防止黑色素形成。还可以为皮肤提供水分，增加皮肤湿度，使皮肤更加柔软光滑，达到美容的效果。

建议患者在日常生活中，规律饮食，保证营养均衡，饮食多样化。