燕麦香蕉粥一起吃的功效

燕麦香蕉粥一起吃一般具有补充营养、缓解便秘、保护胃黏膜等功效。

1、补充营养

燕麦香蕉粥中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，一起吃可以起到补充营养的功效。

2、缓解便秘

燕麦香蕉粥中含有比较多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，从而起到缓解便秘的功效。

3、保护胃黏膜

燕麦香蕉粥中的黏液蛋白，可以起到保护胃黏膜的功效，所以一起吃可以起到保护胃黏膜的功效。

除此之外，还具有助消化等功效。但是如果食用过多，可能会增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以要适量吃。在食用过程中，如果身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。