瑶柱白果粥的功效与禁忌

瑶柱白果粥具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，但是对于过敏者等人群是不建议吃的。

1、功效

瑶柱是一种双子叶植物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。白果粥中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量，增强身体免疫力。同时在一定程度上还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。

2、禁忌

如果对瑶柱白果粥过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应，对身体造成一定伤害。另外，如果存在上呼吸道感染、胃炎、糖尿病等疾病，一般不建议吃白果粥，因为其中含有大量的糖分，食用后可能会导致血糖升高，不利于病情恢复。

除此之外，在吃的时候也要控制好食用量，避免一次性食用过多，加重胃肠负担，出现不适症状。同时在日常生活中，还要养成良好的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物。