叶酸烟酸泛酸的作用与功效

叶酸、烟酸泛酸一般具有预防贫血、缓解视疲劳、促进大脑发育等功效和作用。

1、预防贫血

叶酸、烟酸泛酸都属于水溶性维生素，在人体细胞的生长和繁殖中发挥着重要的作用。叶酸和烟酸可以促进体内对铁的吸收，增加血红蛋白的产生，预防贫血。

2、缓解视疲劳

叶酸、烟酸泛酸可以促进视紫红质的合成，增加视网膜中视紫红质的含量，缓解视疲劳。同时，叶酸和烟酸还可以促进维生素A的吸收，维持正常的视觉功能。

3、促进大脑发育

叶酸、烟酸泛酸可以促进神经元分化和细胞增殖，有助于提高大脑皮质的兴奋性，促进大脑发育和智力提高。

除上述外，还具有缓解压力的功效。需要注意的是，叶酸、烟酸泛酸需要在医生的指导下使用，避免擅自服用。此外，孕妇、哺乳期妇女和儿童需要根据需要补充叶酸。