一克虾皮有多少钙

一克虾皮一般有90毫克的钙，因为一克虾皮中的钙含量比较高。

虾皮中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助增强免疫力、补肾壮阳等功效。因为一克的虾皮中含有的钙元素约为90毫克，所以一克虾皮中的钙含量比较高，如果身体存在缺钙的情况，可以适量吃虾皮进行辅助钙的补充。但是如果身体不存在缺钙的情况，过量食用可能会对胃肠造成一定负担，引起腹痛、腹胀等症状，所以不可以过量食用。也需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就诊治疗。

在日常生活中，食用虾皮的时候要注意，如果对虾皮存在过敏的情况，则不可以食用，避免对身体造成一定伤害。平时要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、白菜等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。