一天吃三个馒头会胖吗

一天吃三个馒头一般不会胖，但如果患者长期一天吃三个馒头，则有可能会变胖。

1、不会变胖

馒头是一种发面的主食，主要含有淀粉、蛋白质以及碳水化合物等营养物质，适量吃一些馒头，能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。如果是偶尔一天吃三个馒头，并且在吃完馒头后进行适当的运动，一般不会出现发胖的情况。

2、会变胖

如果患者长期一天吃三个馒头，可能会导致摄入的热量超标，从而转化为脂肪，脂肪堆积可能会引起肥胖。

建议患者在平时吃馒头时不要过量，要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等。另外，患者还要适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助消耗热量，防止变胖。