通常情况下,一天两餐吃红薯是可以的,但需要适量食用。
红薯是日常生活中比较常见的食物,其中含有大量的淀粉、维生素以及多种氨基酸,适量食用能够为身体补充所需要的营养。同时红薯中也含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于体内营养物质的消化与吸收,也可以促进大便的排出,一定程度上可以预防便秘。但需要注意的是避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
对红薯过敏的人群要避免食用,同时糖尿病、胃肠功能较弱、腹泻的人群也要避免食用,以免加重病情。食用过程中如果出现不适症状,建议立即停止食用,并及时就医治疗。在平时生活中要注意饮食健康,注意三餐规律,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,减少辛辣油腻食物的摄入,有利于身体健康。
303人正在问医生39问医生
二级甲等 综合医院 公立
广东省湛江市麻章区湖光镇大寮路3号
三级 综合医院 公立
金堂县淮口镇淮白路19号
二级甲等 综合医院 公立
北安市
二级甲等 中西医结合医院 公立
沈阳市于洪区于洪乡张士村
二级甲等 综合医院 公立
山西省河曲县城关向阳街
三级 专科医院 特色医院
长春市高新区硅谷大街7777号