一天喝一次咖啡对身体有危害吗?

一天喝一次咖啡对身体一般没有危害，但如果长期大量饮用，可能会导致身体出现不良反应，对身体健康造成一定的影响。

咖啡是一种含有咖啡因的刺激性饮品，适量饮用，可以刺激中枢神经系统，使精神振奋，有助于提高工作和学习效率。同时，咖啡因还能刺激人体代谢和胃肠蠕动，有助于消化吸收。但如果长期过量饮用咖啡，可能会导致咖啡因在体内积聚，影响神经系统和代谢功能，出现失眠、心悸等不适症状。并且咖啡因会刺激胃肠黏膜，长期大量饮用，可能会损伤胃肠黏膜，出现腹痛、腹胀等不适症状。

建议在日常生活中应该注意控制饮用量，避免过量饮用。同时应该注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免影响身体健康。