一天什么时候吃甜食不会胖

一般情况下，一天什么时候吃甜食不会胖的说法是不太准确的。如果想要吃甜食，可以选择在早上或中午吃，但是不建议吃过多。

如果在平时生活中经常吃甜食，比如蛋糕、奶油果、糖果等，可能会使体内热量有所增加，从而达到一定的增肥效果。所以可以在早上或中午吃些甜食，为身体补充能量，但是要注意摄入量，不要吃得太多。如果吃过多的甜食，可能会使多余的热量转化为脂肪，从而出现身体发胖的情况，甚至还会增加高脂血症、糖尿病等疾病的发病概率，在一定程度上会给身体健康造成影响。

如果吃了甜食后出现了发胖的情况，可以通过适量运动来代谢体内多余的脂肪，比如跑步、跳绳、打羽毛球等。也可以遵医嘱通过奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴胶囊等药物进行改善，有助于脂肪的更好分解，还可以达到辅助减肥的效果。平时生活中要保持良好的饮食习惯，避免经常暴饮暴食，也需要饭后根据自身情况进行运动，促进胃肠道的蠕动，加快营养物质的消化与吸收。